[...] hantli – wiadomo - głównie na klatę, ale dobrze współgra z szerokim. Fajnie rozciąga po MC i wiośle. Dzisiaj mam mega bóle szerokiego. W sumie robiłem to ćwiczenie pierwszy raz. Szrugsy sztanga – standard Francuz – w planie leżąc, czasami zamieniam na siedząc za głowę, jak wczoraj. Odwrotne pompki – siłowo lepiej, delikatnie niżej dało [...]
12.06.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/820/f4qm.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/850/c9ks.png Opis: Menu: Miska na 100%. Chociaż bez polotu, po prostu wyjadałem to co w zamrażalniku i lodówce :). Minimalizm :-)) Fotki z posiłków: Brak Trening: Trening w domowych warunkach. Najpierw siłowy w [...]
Kurde jak na pierwszy raz , to chyba jednak nie chce aż tak długiego, 40 propa,20 masteronu chyba OK?? aktualnie lekka deprecha , bo dopadła mnie choroba i straciłem już 2,5kg w 3 dni , ale wracam juz do zdrowia, jutro już do pracy i na siłownie. Ogólnie treningi tak od 2-3 tygodnia na cyklu, to po prostu tego sie nie da opisać.. :) hcg + clomid [...]
Robiłem to pierwszy raz. Jutro postaram się go z małą ilością mleka zmiksować i z budyniem. Jak mleko się zagotuje to wtedy wleje całość na koniec. Aczkolwiek tak czy siak opcja mega pożywna i smaczne a to najważniejsze. Myślałem że podczas podgrzewania z mlekiem zanim się zagotuje twaróg nada dziwny smak/zepsuje się ale nic bardziej mylnego. [...]
ostatnio oglądałem w tv (nie orientuje sie nawet czy powtórka to byla) ale akcja dziala sie w polsce..i pierwszy raz widzialem ta prawo reczna bestie w akcji :d kurcze na prawa nie bylo rownych ale w lewej polegl z brzenkiem .. w obu walkach bylo widac ze dla tych 2 AW-ów w swoich koronkowych stronach byli przewazajaca siła..
brawo , widziałem go pierwszy raz na mistrzostwach śląska , wygrał 70ke bezapelacyjnie ale forma jeszcze była do poprawy , tutaj juz było naprawde super , zasłużone zwyciąstwo :)
ja pamietam jak pierwszy raz bralem clen to akurat sie splotlo z moim wyjazdem do wloch.......kurde wyobraz sobie 40 st w cieniu + clen ufff tluszczyk sie palil jak na patelni ....az pewnego pieknego wieczora poszlismy do knajpy.wypilem lampke wina czerwonego i bylo git wiec mnie ponioslo,potem tequila ..... nie wiem jak dotarlem do domu ale jak [...]
[...] ludzi z biletami ulgowymi. Ale jezeli taka jest polityka organizatorow to ich sprawa. Ten co mial ulgowy bilet i tak by przyszedl. Ci co placili 50zl, powiedzmy ze byli pierwszy raz i w pierwszej kolejnosc ich powinno sie zachecic do kolejnego przyjscia. Takie tylko moje spostrzezenia. Co do znizki na finaly z biletem z eliminacj tez ta [...]
Ja tam nie mam porównania, bo pierwszy raz była, ale mi siepodobało. No może poza ostatnią walką. I szkoda że te dwie(do 90 i do 100kg) były takie krótkie. Ale ogólnie miłe wrażenia "My, silni i młodzi, kochamy pokój lecz to nic nie szkodzi, temu co zza płotu grozi nam skopiemy mordy, mówię wam"
Cały czas wrzucamy różne odnośniki, pierwszy raz spotkałem się, że nie można, inni też wrzucają, wiem, że do konkurencji nie można wrzucać, a ten inny serwis to tylko moje udostępnione zdjęcie z dysku google.
pierwszy raz spotyukam sie z rozstepami na łydkach no ale pojawiają się wszędzie idz do lekarza pierwszego kontaktu on powienien przepisac albo znajdź lajtową apteke z taką też aptekarką może ona to zmixuje:)
paulina - ta masc z mocznikiem mysle, ze spokojnie dostaniesz od rodzinnego lekarza jak powiesz na co to itd. ja z kolezanka dostalysmy, chociaz lekarka byla troche zdziwiona, bo pierwszy raz o tym slyszala
Dziekuje za odpowiedzi :) Bede pierwszy raz w zyciu uzywal takiego sprzetu :P Tasmy THP Titan i ten Pas trojbojowy :P ciekawe czy duzo mi kg wskoczy, bo dotychczas uzywalem zwyklego pasa ale to i tak rzadko ;p A o kostiumie pomysle pozniej bo narazie kasy nie ma ;/ Dziekuje jeszcze raz ;)
Hm... Jak pierwszy raz przeczytałem, że chcesz wiązać na raz, to przyszło mi do głowy, że "na jeden poziom". Tzn. żeby na plecach pas się nie krzyżował, tylko był równy dookoła całego ciała. Bo też można tak i tak to robić ;)
[...] - czyli to, tak? Brać do tego TS-E? jakie ćwiczenia wykonywać? jak dokładnie wykonywać aeroby ? Wystarczą same linki jeżeli już tu jest :) Co jeszcze można jeść przy takiej diecie? Wiem.. pewnie moje pytania są głupie - przepraszam. Na prawdę pierwszy raz się za to biorę, a nie mam wiedzy na ten temat.
A sorry... Mój błąd, ale jak napisał przez "sz" to jedną literkę poprawiłem bo się zmyliłem... Normalnie to bym przez "rz" nie napisał Jeszcze raz przepraszam Pierwszy raz mi się to zdarzyło Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-06-24 20:19:48
Dzisiaj trening poszedł lekko, może nawet za lekko. Bardzo dobrze mi wszedł ciężar na klatce, skosie ujemnym, na sztandze robiłem pierwszy raz, a bardzo lekko się robiło, co było dla mnie pozytywnym zaskoczeniem. Mam pewne wątpliwości co do dzisiejszego treningu barków, wcale go nie czułem, czułem tylko, że macham sztangielkami, nic więcej, zero [...]
Krata na lato - Edycja 2 - wg RafalRRRR
